情緒一來，有人大大發洩、快來快去；有人悶藏心中、難以忘懷…，怎樣的情緒處理才算高明？
龍德 上師開示：修行，要看到自己的問題；學佛修行在對治情緒有很多方法。
一、疏導。二、理解。三、轉移注意力。
我們應該直觀事物之本質，將自心安住、洞見實相，平息自己生起的種種妄念和習氣，
若沒有保持這種覺照，恆常性的對治，即不算修行，多年過後也不會看到好轉變之瑞相。
龍德 上師：停止失控的情緒
https://www.youtube.com/watch?v=89K4ze_fbxQ
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